大切な秋のヘアケア
秋の頭皮は、夏のダメージと秋の乾燥で最も疲れています。
しっかりとケアし、夏のダメージを取り除いて秋の乾燥からも守りましょう。
美髪のためにはより良いシャンプー選びが必要です。
「シャンプーは洗浄力が高いほどよい」と考えている人は、意外に多いかもしれません。
もちろん汚れをしっかりと落とすことは大切ですが、シャンプーの洗浄力が高すぎると頭皮に必要な皮脂まで落としてしまい、ダメージを加速させてしまうことになります。
近年注目の頭皮ケアやヘッドスパなども取り入れ、頭皮もいたわってあげましょう。
体の中からもケアを
美しい髪を作るには、ヘアケアだけでなく体の中からのケアも大切。
バランスのよい食生活を心がけましょう。
例えば、
髪の新陳代謝を高めるといわれるビタミンＢ群、
健康な髪を育てるのに欠かせないタンパク質、
髪のうるおいを保つためのミネラル、
これらの栄養素を含む食品を、意識して摂るようにするとよいでしょう。